2010年09月28日

ダイエットし5ヶ月かけ体重を落とししました。

体脂肪について45歳男性です。ダイエットし5ヶ月かけ体重を73kg→68kgまで落としました。その途中体脂肪も順調に下がってきたのですが、最近体脂肪だけが25%超えと非常に多い日が続きます。

朝図った場合25%超え、夜風呂上がりに図ると23%前後、非常に値の差が生じています。ダイエットにより体重は下がるが
体脂肪はそのまま、いや途中から増加する等の傾向ってあるのでしょうか?ちなみにダイエット方法は多少の食事制限と
主に毎日のウオーキングです。
体重をあと3kgほど、体脂肪を20%位にしたいと考えています。

体脂肪の測定はなるべく決まった時間にされると良いですよ。

お風呂上がりや運動後、食事の直後などは発汗や水分の摂取で、測定しづらいです。


朝、起床してトイレの後に測定されると良いかと思います。

事務職の為、運動無しです。下半身が特に落ちません。
厳しいアドバイス、厳しいメニューをください。

※肌荒れ、便秘は無く健康です。筋肉は全く無いです。
※水分は苦手ですが、頻繁は心掛けてます。
※かなり冷え症の為、足元等冷やさない様にしてます。

一月1、落ちれば満足です。夏までに43になりたいです。
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Posted by zhoufangfang at 10:41詩歌

2010年09月20日

腹痛で悩んでます

3ヶ月ほど前から右下腹部に違和感と痛みがあります。
4月に盲腸の手術をしたんですけど、盲腸の手術をした方で、どのくらいの期間痛みが続きましたか?
傷が痛いというか、お腹の中が痛いんです↓↓
盲腸の手術をした方、何かアドバイスをください
魔根7月初め頃に内科に行き、触診のみで内臓ではない、と診断され、 リウマチなどに使われる鎮痛剤を処方されました。
服用している間は痛みは治まったように感じたのですが、薬がなくなるとやはり痛みは復活しました。
8月に入って別の内科に行き、そこでも内臓ではないと診断され、湿布薬を処方されました。
血液検査もしましたが、異常は何もありませんでした。
しかし痛みや違和感はまだ続いています。
最近下腹が異様に出てきたことも気になっています。
内臓の病気ではないと言われるだけで、はっきりと何が原因で痛むのかわかりません。
もう少し様子を見て、痛みが改善されなければ、また病院に行こうとは思っています。
同じような経験をされた方、もしくは医療関連に詳しい方、何か知っていることがあれば教えて下さい。
たぶんですが、慢性虫垂炎(盲腸炎)かもしれません。
一口に盲腸といっても、実は虫垂炎の場合が多いのです。
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盲腸の下には虫垂というもの(臓器)があってその虫垂が炎症を起こすことによって
おなかの痛みを感じる場合があるのです。
その虫垂を手術で取り除いてもまだ盲腸が残っていれば今度は盲腸が炎症を起こし
おなかが痛くなる場合があります。
病院を変えて診察を受けたほうがよいと思います。

  


Posted by zhoufangfang at 10:58健康対策

2010年09月15日

大腸ポリープを内視鏡で切除する事

20mmの大腸ポリープを内視鏡で切除する事になり主治医からは1週間の入院と言われています。
私の場合は切除前日から入院なのですが、ネット検索して見ると長くても3泊4日位で前日から入院したと書いている人は居ませんでした。
仕事はしていませんが私には小さな子供がいるので1週間家を空けることがかなり難しい状況です。
前日から入院するメリットとはどんな事があるのでしょうか?!
また、1週間入院の内、1日は病院の都合で退院が延びているのですが、切除後に問題無ければ逆にその前日に退院したい希望を伝えても良いのでしょうか?!
なるべくなら医療関係者からの回答をお願い致します。
医療関係者じゃありませんが。
前日から入院するのは、手術にそなえて、食事管理の面からだと思います。
同じ事をするのでも病院ごとにいろいろと細かいことで変ってきます。
例えば、大腸内視鏡でも、前日普通食の病院であったり検査食の病院であったりとか。
そして、退院日は主治医と相談していただいて何の問題もありません。
そのあたりも医師の性格になりますので、ここで医療関係者を指定するよりも主治医に直接交渉された方がいいかと思います。
それほど気になさる心配はありません。
今の医師は患者には優しいです。
それほど気になさる事はありません。
また、ダメといわれたら理由を聞けば納得いくように説明してくれます。
どうぞお大事になさってください。
大腸内視鏡検査をして15㎜から20㎜のポリープが見つかりました。組織をとって検査した結果、レベル4と診断されたのですが、この時点で悪性新生物(癌)という事なのでしょうか?どうか教えて下さい。
レベル5では癌。レベル4は癌が非常に疑わしい。
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Posted by zhoufangfang at 11:21健康対策

2010年09月11日

案外冷静になれるかもしれません! !


友達に着信拒否にされてムカつく!!気持ち何方か判りませんか??

何か、私はこういうのって、めっちゃムカつくのですが、

なんなんですかね!!あの携帯の機能は!!

何か、私の知り合いのワーカーの方にも、相談しましたが、

良いですか?○○さん?着信拒否って言うのは、そういう相手の意思表示ですから、そこに幾ら我を通して、話をさせろ!!って言ってもだめなんです。

確かに誰だって、私だってムカつくはムカつきますが、そこだけは相手を尊重しないと、それこそその話題で殴りあいみたいにもなりますよ??今は判らなくても、いずれ判って頂けると嬉しいですね

とお言葉を頂きましたが、今なんてとても理解出来ない!!

とにかく、着信拒否されてムカつくのは皆等しく同じ何ですか!!!要は、それをいかに乗り越えて、大人になれるか。

って事なのでしょうか??

スミマセン!!怒り過ぎて、言葉のサンドバッグみたいになりましたが、回答宜しくお願い申し上げます!!m(_ _)m

着信拒否にお怒りのようですが、まずちょっと落ち着いて分析してみましょう。

A本当に着信拒否か考える。
何コールかして相手がとれない状態であるとお客様センターの留守電話に切り替わります。
これだと着信拒否ではないです。

Aなぜ着信拒否されているか考える
着信拒否と明確な場合、それに至るまでに何か兆候はありませんでしたか?
拒否されるというのはよっぽどです。拒否されるまでに相手が嫌に思うことがきっと何かあったはず。

電話は掛ける側には便利ですが、不意に相手の時間を奪う行為でもあります。
貴方はいつも相手にとって必要な頻度?内容?楽しい内容であるよう心がけていましたか?


A冷静に相手に直接訊く
思い当たることがあるなら謝罪し、行動を改めましょう。
本当になければ相手に会ったときに冷静に訊いてみます。

文章からは貴方の怒りばかり伝わってきます。でも、お友達の気持ちはいかがでしょう?
自分の感情を抑えて相手の様子をみましょう。コミュニケーションはキャッチボールとよく言われますよ。

たしかにムカツクっていうのは分かります、でも、その着拒否をされた理由を考えましたか?
もし険悪な状態で着拒否をされているのならそこは自分でもわかってはいると思いますが自分か着拒否相手のどちらかが大人になって穏便に直接会うなどしてお互いに理由は、どうあれその一言をどちらが先に言うかでイライラは解消されるのでは?
まぁ、どういう状況でそうなったかはわかりませんがそのことでイラついて他の友達に八つ当たりなどはしないように^^;ほんと、簡単に言うようですがどちらかが大人になるしかないんです相手の方との関係をほんとに続けたいと思うならばおのずと答えは出るかもしれませんね。

まず、むかつく、ショックな気持ちはお察しします。

でもわからないのはなぜ着信拒否されたかです。

何故ですか?

思い当たる節はありますか?

あるなら、相手の心情を想像してみてください。

案外冷静になれるかもしれません。

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Posted by zhoufangfang at 10:17詩歌

2010年09月09日

気合入れて消毒しんと.....

次の日トンちゃんが学校から帰ってくると、またお父さんたちが難しい顔をしていました。
 昨日と同じようにトンちゃんは、ふすまの陰に隠れました。
「木原のじいさんとこも出たかい、こりゃ広がっとよ」
 木原さんも、ウシの育て屋さんです。しかも昨日の野崎のおじいさんのところより、トンちゃんちに近い場所です。
「気合入れて消毒しんと、たまらんちゃがこつなんね」
「薬ば足りんちゃ。農協やら県やら、ありったけ出してくれちょるけん、ほんでもなんぶも無かとよ」
「通っちょる車ば、前は片っ端かい消毒しちょっけん、今はワシらウシやブタ飼っとるもんだけっちゃ。どんげすか」
 大人たちが口々に言うのを聞いて、トンちゃんはとっても心配になってきました。
 消毒薬が足りなかったら、病気がもっと広がることくらい、トンちゃんにだって分かります。そうしたら、トンちゃんの家にだって来てしまうかもしれません。
「ともかく、消毒するっちゃ。道路に石灰だけでん撒くっちゃね」
「じゃがじゃが。広がっよーねぇ、えれこっちゃなっとよ」
「はよいっせ。薬ばもらってこんと」
 どこに行けば消毒薬をもらえるのか、それがどのくらいあるのか。そんな話をしながら、おじさんたちは帰って行きました。
 さらに二日もたつと、学校へ来ない子が出始めました。
 みんながウワサしています。
「原田ん家のウシ、かかったとよ。ほんでよそに広がらんごつ、学校ば休んぢょっと」
「どげんすか。おい、あいつば触っちゃっとよ」
「おいのウシも、病気ばなっと?」
「ブタだのウシだの、ひづめが二つに割れてるモンが、かかっとよ。じゃけん、イノシシもシカもかかっとよ」
 病気はどんどん広がってるようでした。
 日に日に石灰が撒かれた真っ白な道が増えて、通れないところも増えていきます。今日はあそこが、昨日は向こうが、そんな話ばかりです。
「いつ止まるとよ……」
「前んときゃ、国ばあげに早よ動いたっちゃ。そこらじゅう、車ば薬撒いたとよ。検査もすぐしに来たっちゃが」
「医者さん足りんと。じゃけん、医者さん来るまで病気ばウシ生かしちょるとよ。ほんでウシば足だの血だらけで、よう立てんしエサも食えんようなって、地獄じゃ言うとっと」
「ひでぇこっちゃ……」
 血が出て傷になってるとろが痛いのか、ウシたちはずーっと鳴いているのだそうです。
 誰もが心配で、口々に言い合います。
「国の役所から、なして何も来んと?」
「テレビ、なんで何も言わんと? 前んときゃ、最初から毎日うるさいほど言うとっちゃが」
 そうは言っても、病気は止まってくれません。何とかしなければ、どこのうちのウシもブタも死んでしまいます。
「どんげかせんと」
「お酢、ウシだのに撒くといいとよ。撒いてみっか」
「ほんなら、おいとこにもあるとよ。帰って撒くっちゃが」
 みんな必死です。
 本当は消毒薬が必要なのは、みんな分かってます。けれど手元に、なかなか必要な量がないのです。
 「効果がある」とちょっとでも聞いたものは、みんな試しました。石灰はもちろん、お酢、漂白剤……農薬要のヘリコプターで、お酢を撒くところまで出ました。
 でも、止まりません。
 だってそうです。必要なのはお酢じゃなくて、大量の消毒薬なのですから。それにウシの始末も、ぜんぜん追いつきません。だからどんどん広がるのです。
 誰もが心配で心配で、夜も眠れません。
 今日は無事だったけど、明日はどうだろう。明日が大丈夫でも、明後日はダメかもしれない。毎日そうやって、怖くて押しつぶされそうな気持ちで、消毒してるのです。
 そんな中、お父さんがトンちゃんに言いました。
「トン、われ明日かい学校ば休むね。病気、持ってきたら困るけん」
 仕方なく、トンちゃんはうなずきました。
 学校へ行かなかったら、友達と会えません。それどころか、用事がなければ家からも出られません。いくらゲームがあったって、それじゃつまらなくて死んでしまいそうです。
 でも、ブタは大切です。ブタを売ったお金で暮らしていることくらいは、トンちゃんにだって分かります。
 もしそのブタが、病気で全滅してしまったら……ゲームどころじゃありません。
 だからトンちゃんはうなずいたのでした。
「すまんの、トン」
「ええよ」
 トンちゃんの頭を、お父さんがガシガシと撫でました。そしてトンちゃんの髪の毛が、石灰で白くなりました。
「やいや、頭しりーなったっちゃ。トン、風呂ば入って洗うとよ」
「じゃけん、まだ出来とらん」
 お父さんとトンちゃんは顔を見合わせて、久しぶりに笑いました。
「ほんじゃ一緒に入るとよ」
 そう言ってお父さんがお風呂をわかしに行こうとしたとき、玄関で声がしました。
「おとん、おかん、おるとよ?」
「兄ちゃん?」
 びっくりして玄関へ駆け出すと、たしかに遠くの大学に行ってるはずのお兄さんが居ました。
「どんげしたとよ」
「ウシば病気ひどかけん、手伝いに来たとよ。人手要るっちゃろ?」
 言ってお兄さんが、荷物と一緒にあがりました。
「TVもなんも言わんと、よう分かったっちゃが」
 お父さんに訊かれて、お兄さんが答えます。
「ネットじゃ。TVばホントごつ言わんけん、アテんならん。じゃけん、ネットなら分かるっちゃ」
 お兄さんはコンピューターが得意だから、インターネットでいろいろ知ってるようです。魔法みたいですごいなぁと、トンちゃんは思いました。
「家ば、まだプロバ繋がっとっと? ほら、ネットんアレっちゃ」
「ようわからんきに、いんたーねっつはそのままじゃぁ」
 お父さんの言葉に、お兄さんがうなずきます。
「ネット使えんごつなっとったら、どんげかしよか思ったっちゃ。パソコンば繋いでくるとよ」
 お兄さんが、自分の部屋へと向かいます。
「ケンも帰ってきたけん、頑張らんとじゃー」
そんなことをつぶやきながら、お父さんはお風呂を沸かしに行きました。
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Posted by zhoufangfang at 11:34経典小説

2010年09月08日

内分泌の腺分泌



 下垂体は間脳の視床下部から下垂している小指頭大の器官で、下垂体前葉と下垂体後葉からホルモンが分泌されます。

 下垂体前葉ホルモンには、身体全体の成長を促す成長ホルモン、皮膚を黒くするメラニン細胞刺激ホルモンなどがあります。成長ホルモンが過剰に分泌されると巨人症になります。

 下垂体後葉ホルモンには、腎臓の尿細管に作用して尿量を調節したり、末梢血管を収縮させて血圧を上昇させる抗利尿ホルモン、妊娠末期の子宮にはたらき、分娩を誘発するオキシトシンなどがあります。

甲状腺は、喉頭部の前面と両側面に接着する蝶型の扁平な器官。左葉と右葉と峡部からなります。

 分泌が過度の場合、バセドウ病となるサイロキシン、血中カルシウムの濃度を低下させるはたらきのあるカルシトニンなどがあります。

甲状腺の左右両葉の裏側に甲状腺の皮膜に包まれて上下1対ある米粒大の器官。

 血液や組織のカルシウムの濃度を調節するはたらきがあるパラソルモンは、分泌過多になると骨折しやすくなり、また、尿中にカルシウム排泄が増し、尿路結石をおこしやすくなります。

膵臓から分泌されるホルモン

 膵臓は消化腺として膵液を分泌する外分泌部以外に、ランゲルハンス島と呼ばれる内分泌部を持っています。

 インスリンは欠乏すると血糖が上昇し糖尿が出ます。過剰に分泌されると低血糖症となります。

胸腺から分泌されるホルモン

 胸腺は、胸骨の後ろ、心臓の上方にあり、思春期以後はしだいに退化して脂肪化します。免疫に関するリンパ球の生産に関係しますが、内分泌腺としての機能は不明です。

副腎から分泌されるホルモン

 副腎は、左右の腎臓に乗っている7~8gの三角形状の扁平な器官で、外側を取り巻いている皮質と中央部を占める髄質からなっています。

 副腎皮質ホルモンが過剰になると、肥満、高血圧、高血糖や女性の男性化などがおこります。分泌低下の場合では、全身衰弱や低血圧をきたします。

 副腎髄質ホルモンには、アドレナリン、ノルアドレナリンなどがあり、情動の激しい変化、過激な運動などにあうと分泌が増加します。

性腺から分泌されるホルモン

 性腺は、生殖細胞を作る器官で、男性では精巣、女性では卵巣です。男性では精巣内の間質細胞から男性ホルモンが、女性では卵巣の卵胞膜細胞からと、排卵後の卵胞にできる黄体から女性ホルモンが分泌されます。

松果体から分泌されるホルモン

 松果体は、間脳の後ろ上方にある6~7mm、重さ0.2~0.3gの小体です。松果体細胞と神経膠細胞からなり、メラトニンを分泌します

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Posted by zhoufangfang at 15:02健康対策
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